2010-02-25 トレーニングの成果 毎晩寝る前のトレーニング。 ストレス発散。 アドレナリンが、かなりでます。 寝る前に交感神経興奮させて どうする?って感じですが 終わると急激に眠くなります。 PSのGT4式睡眠です